Согласен, что для получения оптимального результата от тренировок важно правильно регулировать интенсивность физических упражнений. Не всегда больше — значит лучше! Причем, в этом весьма актуальном вопросе есть место и юмору.
Для начала полюбимая тема многих: похудение. Вы ведь знаете, что самый легкий способ сжигания жиров — это подборка ключей от квартир в кармане джинсов на выходных, не так ли?
Однако, если вы хотите достичь результатов быстрее и усиленно занимаетесь спортом, то продолжая тему ключей, вы, наверное, столкнулись с ситуацией, когда подбираете их с земли, и вдруг сердце готово выскочить из груди. Вот здесь и приходит на помощь ЧСС! Если ваш пульс равен количеству выявленных ключей, пора снижать интенсивность тренировок до адекватных значений.
Никому же не нужно лишний стресс в виде утерянных ключей от жилья!
Кстати, а замеривали когда-нибудь свой пульс после поднятия тяжестей на тренировке? Особенно если это происходит в присутствии очаровательной дамы из тренажерного зала? Да, ЧСС в таких моментах может радикально измениться и походить на ритм диско! Вспоминаю анекдот: «На тренировке парень давно и упорно возил гантели, а возле него крутились две красотки.
Подходит первая и спрашивает: «Сколько это весит?». Парень, покраснев: «Килограммов 200!» Вторая дама изумленно: «Как вы это поднимете?» Парень, улыбаясь: «Вот здесь ЧСС и помогает!».
Еще один пикантный момент касается фитнес-залов.
Как известно, в таких заведениях царит своя специфическая атмосфера, весьма позитивно влияющая на физические упражнения. Однако, если вдруг ваш ЧСС начинает уходить в астрал, подобно анекдоту про «Как метрдотель ложится спать», то нужно немедленно сбавить обороты!
Итак, в заключение, хочется добавить, что нашим цельным стремлением должна стать забота о собственном здоровье. И если вы все еще думаете, что для больших результатов нужны только большие усилия, то вспомните анекдот о зайце, который решил сделать операцию на сердце: «Пока космонавты готовились к полету, заяц смело шагал по Марсу!» Ведь главное — не облажаться в стремлении к здоровому образу жизни!