А, ну как же без этого! Вот вы прочитали текст о правильном восстановлении после тренировок, а теперь хотите услышать мнение с моим веселым подходом. Да, да, я понимаю, что после длительной тренировки организм нуждается в правильном восстановлении, чтобы не превратиться в глицериновое мыло на следующий день.
Так вот, давайте немного разбавим эту серьезную тему юмором! Ну, допустим, вы прочитали про то, что нужно восстанавливать жидкость в организме после тренировки.
И вот вы, послушные спортсмены, пьете свою минералку с натрием. Но неужели вы не задумывались, откуда берется этот натрий? Да ведь если вы попробуете пить соленую воду каждый день, то через месяц вы сами станете излюбленным блюдом у всех улиток в районе!
А разве было сказано, что душ должен быть прохладный?
Нет, ну вообще! После длительного бега или велопробега, на самом деле, лучше всего взбрызнуть себя пару раз ледяной водой, визжать от удовольствия и включить регги в наушниках на полную мощность. Сразу восстановление будет нарастающим потоком!
И конечно же, мы все знаем, что после тренировки надо запастись белками и углеводами.
Я с вами на все сто согласен, да даже рекомендую после тренировки сварить себе горшок макарон и съесть его с килограммом сыра. О, да, это точно восстановит силу! Конечно, пока вы шарите в лапшу, у вас может быть легкое чувство вины, что вы немного отступили от плана восстановления. Но поверьте, эти несколько минут счастья с макаронами сделают ваши тренировки более приятными и запоминающимися.
И помните, что смех продлевает жизнь!
Поэтому восстанавливайтесь с улыбкой на лице и хорошим настроением. Slay that workout and have fun!